HÁBITOS SALUDABLES

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1. Consumir alimentos bajos en grasa, sodio y azúcar.
2. No comas frente al televisor.
3. Haz mucho ejercicio, con esto quemas calorías y aceleras el metabolismo
4. No te saltes ninguna comida, con esto evitaras que tu organismo empiece a guardar reservas y con ello aumentaras tu nivel de grasa.
5. Evita el consumo de gaseosas.
6. Evita el consumo de paquetes, cuando consumes uno de estos alimentos, estas comiendo el promedio de sal de una semana.
7. Consume agua, evita deshidratarte.
8. Evita el consumo de dulces , si los consumes en exceso, provocaras enfermedades como hipoglicemia.

SI SIGUES ESTOS CONSEJOS, TENDRAS UN ORGANISMO SALUDABLE Y UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA